Najbliższe dni przyniosły bardzo wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy, osoby przewlekle chore oraz opiekunowie zwierząt.
Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
pij dużo wody i regularnie się nawadniaj,
chroń głowę i skórę przed słońcem,
unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach 11:00–17:00,
ogranicz intensywny wysiłek fizyczny,
zapewnij zwierzętom dostęp do świeżej wody i cienia – nigdy nie zostawiaj ich w zamkniętym samochodzie.
Jeśli zauważysz u siebie lub bliskich objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, osłabienie, nudności czy omdlenie – przenieś osobę do chłodnego miejsca, podaj wodę i w razie potrzeby wezwij pomoc.
Pamiętajmy również o naszych sąsiadach i osobach samotnych. Czasem zwykły telefon lub krótka wizyta mogą mieć ogromne znaczenie.
Dbajmy o siebie nawzajem i bezpiecznie przetrwajmy okres upałów
